4.饮食均衡
控制饮食的前提下，要保证奶水供应，宝宝的营养基本来自母乳，所以妈妈的饮食要精心烹制，断奶后，要注意饮食均衡，多吃蔬菜、瓜果。那吃什么能瘦肚子呢？
1.橙子
产后减肥必吃的就是橙子，不仅水分多，还能补充维生素，同时橙子的热量很低，产后减肥的妈妈可以适量吃些橙子，还能帮助缓解便秘的困扰。
2.香蕉
香蕉的卡路里很低，含有丰富的膳食纤维，可以促进人体肠胃的消化，及时清除人体多余的物质，对帮助产后瘦身有很大的帮助。
