经期长痘其实是可以预防的，为了让自己的脸不出现让自己头疼的问题，治疗好经期长痘的问题还是很有必要的。
一、月经前期-抗痘防斑
1、注意防晒：月经开始前肌肤状况不稳定，会出现暗沈、粗糙、易出油的状况，容易长痘痘、长斑或身体浮肿。注意防晒，让痘痘和黑斑没机会现形。
2、及时清洁：加强清洁与抗痘，每天至少洗2次脸，油性肌肤每周用一次泥状面膜，让脏污没机会残留。
二、月经期间-减少刺激
1、补水保湿：月经期间，在早晚洁面后用保湿喷雾护理肌肤，然后再使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯淡缺水，月经期间可以使用2次面膜。
2、滋润修复：卵胞期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最好时机。所以，每天的护理都不可以少哦！
3、彻底清洁：黄体期的油脂分泌旺盛，受外界环境污染后，容易堵塞毛孔。
为保证皮肤正常工作，除了每天早晚两次彻底洁肤，还要对容易产生油脂的部位进行针对性控油。可以用控油的洗面奶着重按摩爱出油的部位。
4、眼部按摩：每晚用眼霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地点压眼眶上的穴位。
如果有眼部浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
三、月经结束-外养内调
1、保持良好的心态：保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。
2、合理的饮食调理：合理的饮食是皮肤保养最关键的因素，多喝水，少吃刺激性食物。
