生理期是每个女新必经的阶段，但是在这个阶段上，每个女生的反应不同，有的是痛经，有的手脚冰凉，有的腰酸背痛，还有的容易犯困，那么，这到底是怎么回事呢?生理期犯困正常吗?
女人经期为什么会犯困?
1、气血不足
气血不足都见于体质比较虚弱的妇女，这种症状表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。
2、脾虚湿气重
多数提醒肥胖，常伴有浮肿，动则气喘，食衣欠佳，胃脘满闷，白带量多，质粘而稠的妹子，都有脾虚湿气重等请况。
3、肾经亏损
多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神请呆滞。平日经力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。
女人经期犯困怎么办?
经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。
另外，在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。酷热时可适量多吃一点西瓜，天寒可多吃一点甜萝卜，平时也可用山要、赤小豆、薏米仁煮粥喝，这些粥有健脾胃之效，治脾气不足之嗜睡最佳。
