平胸让很多妹子感到烦恼，不是穿衣服不好看，就是没有女人味，或者被人叫做飞机场，那么，到底该如何丰胸最健康最有效呢?下面是几个快速有效的丰胸方法，一起来学学吧!
用冷热水冲洗胸部
沐浴时，先用热水冲洗胸部3分钟，然后再调整为冷水，继续冲洗胸部，冷热水交替冲洗胸部，不仅能刺激胸部血液循环，帮助乳腺发育，而且还能增加乳房弹性，对防止松弛和下垂都非常有效，不过，在冲洗过程中，注意水压不要过大，不然会伤害到胸部。
补充阿胶
阿胶是很好的补品，有滋阴补血养颜的功效，适当的吃点阿胶，不仅能帮助身体补充气血，而且对治疗痛经还非常有效，另外，丰胸效果也帮帮的，不过，阴虚体质爱上火的人就不适合吃阿胶了，经期也不能吃。
穿对内衣
内衣是最贴身的衣服，穿对内衣可以对胸部起到保养作用，不过，MM们一定要选择适合自己的内衣，不同罩杯的功效不同，一般来说，3/4罩杯的内衣能够更好的固定住胸部，还能帮助完善胸部，避免外扩下垂情况产生。
按摩丰胸
按摩可以直接刺激乳腺，促进胸部发育，先天胸部发育不良，后天坚持按摩的话，还能起到很好的丰胸效果，按摩前，最好涂抹上相应的丰胸精油或者按摩霜，以达到更好的丰胸效果。
