随着人们生活水平的提高，人们越来越关注自己的身体健康了，很多女新都在谈论养生的问题。但是有很多女新喜欢从网络上或者杂志上获取养生的知识，其实只要是正确的养生方法，对身体健康是有很大帮助的，但是如果走入了养生的误区，反而会对身体造成危害，那么就得不偿失了，下面我们就具体来了解一下：
女新必须知道的保健误区有哪些？
误区一：饭后马上刷牙
很多女新由于过度讲究卫生，在饭后如果发现自己的牙齿和口腔出现不适的症状，就会立即刷牙来清洁口腔，其实这是一种错误的行为，经常饭后刷牙牙齿的珐琅质就会减少，很容易患上牙齿过敏等症状，吃东西的时候就会出现酸痛和疼痛的症状，所以在进食后最好用清水漱口就可以了，每天早晚刷牙一次就行。
误区二：洗肠断食等于排毒养颜
很多女新朋友，为了达到自己美容的目的就会坚持洗肠，这样能够让自己的皮肤变得偷明有光泽，但是不习惯这种方法的人，往往会选择断食的方法来排毒，也就是一周只有一天吃饭，其余时间多吃水果或者喝蜂蜜，很多人都认为这样能够达到排毒减肥的作用。其实这都是一种误区，经常洗肠很容易导致肠管不安，而且会刺机肠胃会引起肠管的麻痹，最终就会引起一些肠胃疾病的发生。断食排毒的方法也是要因人而异的，有的女新脾胃虚寒，吃水果就会导致肠胃发生胀气，所以是不可以经常吃水果排毒的。
误区三：塑身内衣
很多女新为了追求完美的胸部，在网络上或者电视上看到了塑身内衣就会去买，塑身内衣虽然能挤出Ru沟，但是会严重影响胸部的血液循环，还会影响汗液的排泄，同时还会导致胸部潮湿，容易受到细菌病毒的繁殖，长期穿紧身内衣的少女会影响Ru房的发育，甚至还会有发Ru腺增生和Ru腺囊肿等疾病。
误区四：注意饮食和锻炼等于减肥
很多女新认为，只要在平时控制饮食和坚持锻炼，就可以达到减肥的效果，其实这也是一种误区，由于减肥而导致睡眠的问题就会引发肥胖症。肥胖和睡眠之间也是存在着很大关联的，睡眠不足会导致我们的胃口失调，睡眠不足的人含瘦素量是比较少的，当我们进食量到了一定的请况下，瘦素就会告诉我们已经吃饱了，睡眠不足的人就无法正常表达吃饱的程度，所以就很容易出现暴饮暴食的现象，这样就会出现肥胖。
误区五：不运动肌肉会转成脂肪
对于那些一星期有三四天时间在锻炼的女新朋友来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉就会变成脂肪，很多女新朋友都有这样的误区。其实肌肉是肌肉，脂肪是脂肪，这两者之间是不会相互转化的，当停止运动的时候，肌肉只会变得松弛，但不会转化为脂肪。
温馨提示
女新朋友要想保持正确的养生方式，在平时要避免走入保健误区，虽然现在网络和书面上的养生方法很多，但是一定要学会辨别和判断，应该选择适合自己的养生方法，这样才能达到最佳的养生目的。
