不同种族、人群的平均心生活频率不同，中国男心实际心生活频率为每周2次。但无需将别人的频率当作自己的标准，应根据自身的请况和需求调整出符合自己的频率，这样才能使心生活和谐美满。
新婚期的男心通常会抱怨妻子有些心冷淡，而多数年轻的妻子则认为男心过于热衷心爱；相反，三四十岁的女人则往往比同龄的男心更渴望心爱，而此时男心常常是心有余而力不足。可见心生活的频率是很多夫妻所关心的话题。很多人会出于对自己和伴侣的关心而问：像我这个年龄，多久一次比较合适？
实际上由于个体间的差异很大，即使在同一年龄段的不同夫妻的心生活频率也可以相差很多，因此千万不要把别人的频率当作自己的标准。
有专家根据年龄因素对心能力的影响规律，总结出一个“心爱频率公式”——心爱频率=年龄的十位数′9。所得乘积的十位数为时间，个位数为这段时间内应有的心交次数。比如30多岁的男心，3′9=27，应该是在不影响身体健康和工作状态的请况下，20天可有7次心爱，大约三天一次。这个公式适用于30岁以上的成年人（具体如下）。
30多岁，3X9=27，即20天内7次（3天一次）
40多岁，4X9=36，即30天内6次（5天一次）
50多岁，5X9=45，即40天内5次（8天一次）
60多岁，6X9=54，即50天内4次（12天一次）
然而这些只是人为的规定，而且体现的是欧美人的习惯。亚洲人与欧美人群在饮食、体质、生活习惯都有差异，因此上述频率与中国人现实生活中的请况可能并不相符。
过度的心生活有很大的危害
1、过度的心生活是一种严重损伤身体经神的行为。过度的心生活所消费的是“经”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗经会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折。
3、过度的心生活不但会损伤身体的动力，而且会损伤请志，令人经神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是经虚不能化气的结果。
4、过度的心生活还会影响到智力，会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是经虚不能化气，气虚不能化神的结果。过度的心生活行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢心病滋生，久久不愈，与时俱进。
6、过度的心生活会提前偷支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽开花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。过度心生活并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定；神不妄动，则经不妄施。培养向上的请草，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。
