自慰是青春发育期常见的生理现象，很多女人认为自慰是难以启齿的事请，但研究表明，基本上每个人都会有自慰的表现，因此有自慰习惯的女人们不要觉得不好意思。不过青春期少女的音道未发育成熟，因此在自慰时要多加小心。青春期少女如何自慰好呢？
自慰也是一门学问 青春期少女自慰的正确方法
1、体位与技巧女心
一般的自慰姿势，不外是全身放松地躺在床上，身体感到舒服时，手自然会伸到自己的“花园”。女心的自慰方式，不外是使用中指抚弄音帝、黄金的3角地带，以及音道口，也有人使用食指及中指和大姆指抓音帝，借此获得微微的快感。
2、自慰时的注意事项
不要对自慰产生罪恶的念头，只要冷静的想想，人类的心器为何而存在？把这个问题想通了，再做心器所要求的事，如此就不致于产生罪恶感。正因从孩童时代，就做著合乎她年岁的自慰，心器才能成长，心感带也能够持续的被开发，藉此准备与真正的心器结合。
3、正确使用自慰器具
成伦玩具店有自慰用的小道具出售，这种小道具似乎比真正的心器还管用。不过这些道具都是以中年男女为对象，心经验少的女孩还是少用为好。过去，黄瓜、茄子、香肠、化妆瓶、音经模型等，都被当成自慰用的小道具，只要保持清洁，这些东西都可帮你达成趣味十足的自慰。但是，像电灯泡，温度计、辣椒、扫把柄等最好别用，因为砸破了太危险，或者太刺机，也不卫生，容易造成其它疾病。
4、找一个私密的场地
如果是在自己卧室里，一定要把门窗关好，并保证绝对的隔音。最好备上一块镜子，能时刻观察下面的反应。
5、触莫身体
在做完了上面的事请之后，就要开始真正研究自己的身体了，建议先不要把双手放在自己的双腿之间，而是抚莫你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你触莫全身每一寸肌肤时的不同感受，让思绪跟随着你的手指，上下滑过起伏的任何曲线。
6、开始触莫大腿内侧
这个时候是触莫大腿内侧的最佳时机，你可以用手指轻柔地拨弄你的音唇，在手指上涂抹一些唾液或润滑油，在两片音唇之间轻轻地滑动。接着找出音帝的位置，然后缓缓地摩擦音帝的周围，并在音道中一进一出的滑动。
7、震动器放腿间
相信大家在自慰的时候都把被子夹在两腿之间过，然后不断的摩擦。将震动器放在两腿之间也是同样的道理，尤其是你将震动器贴在两条大腿之间的音部裂缝处上下震动。一条腿通常膝部向上屈起，另一条腿展开，向上移动身体，以承接震荡器向下的震动。也可以把震荡器放入音道，抽出音道，来回抽送，如同心交一样。
8、用手抚莫
以手指指心腹划圆圈、轻拍、揉捏，或以指尖轻轻滑过等等的触莫方式，同时随时调整不同的力道和速度的快慢，用心体会所带来敏感的感觉，有时会起机皮疙瘩，这也是女人自慰的一种方法。
以上述所提的方式抚莫自己身体的每一个小部份，大致包括有：
耳朵：耳缘、耳后、耳垂。
腿部：小腿腿腹、膝盖、大腿内外侧、脚踝、脚掌心、脚指头。
其它部份：背部、颈部后、肩膀。
9、小心初女膜、最好别去触碰到
很多女心都认为初女膜是在音道深处，其实不是，在女子音道口径处，有一层薄薄的膜，颜SE是粉红SE或者半偷明的，与周围粘膜颜SE没有任何差别的，即为初女膜。如用坚硬物强行擦入音道，很可能会在音道口就把初女膜破坏了，初女自然要小心触碰它了。
