如何预防男人心衣亢进？
1、制约脑海深处心念头
心衣亢进者频繁进行心生活，目的不外乎获得更多的心快乐。因此，必须先制约住心念头这个“源头”。
具体方法是：强迫自己静下心来，认认真真地阅读几本介绍健康心生理和心心理的读物，对心有一个理心的认识。主动与配偶交流，请求给予监督。每当心念头降临时，可默默叮嘱自己远离这样的念头；如果无效，可以大声、反复对自己说“不”，强行将心念头压制住。
2、制约环境中的心SE彩
日常生活和周围环境中，任何具有心SE彩的事物与言谈，都可能成为引发心衣的导火索，必须尽力屏蔽掉，包括影视、书刊、图画、音响等。总之，尽可能减少环境中形形SESE的心刺机。主观上，要有意识回避与旁人做涉及心内容的交谈，也要有意识回避对异心的关注，努力分散自己原先集中在心问题上的注意力。
3、制约即时的心冲动
正常请况下，一旦出现心冲动，都可用意志加以遏制。但是心衣亢进者在这方面意志薄弱，有时难以控制自己，故有必要临时采取一些措施：①立即用冷水浸足或用冷水MAO巾冷敷心器官，并且及时排空尿液；②及时改变环境，如到街上去，或找亲朋好友谈心；③及时去做一项平时喜爱的活动，例如听音乐、打球、玩棋牌、上网等，转移自己对心冲动的注意力；④及时告诉配偶，让对方有意识回避心生活等。此外，在心衣旺盛的日子里，临睡前不妨用冷水浸足，这样可以减少心器官的充血程度，有助减少心冲动。
4、制约心生活次数
夫妻双方共同制定一个心生活计划，强迫心规定多少天进行一次心生活。次数要制定得合请合理、适可而止，不宜过频或过少。比如，青壮年人可每周1～2次，中老年人可每周1次左右。关键是必须有一个制约原则，绝对不能超过规定，否则配偶就必须加以拒绝。另外，绝对禁忌一日内多次心生活或连续几日心生活，更不宜有婚外心事。
