秋季我们不仅仅要面对干燥的皮肤，同时还要应对感冒。秋季是感冒的高发时期，那么你知道秋季感冒吃什么呢？
秋季感冒的原因
1，不爱运动
现在很多的人经常坐在特定的区域，例如办公室族、打麻将和活动少的人，这类人患感冒的比例是正常人的3—4倍。
2，多愁善感
多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，患感冒比正常开朗者多3—5倍！
3，太宅了
现在的宅男宅女喜欢待在屋子里，将门窗紧闭时，室内没有一氧化碳等污染源的请况下，室内空气会随着人数的增加和时间延长而受到很大的污染。所以爱宅族一定要记住经常开窗，要保证室内拥有良好的空气，清洁才是防止感冒的关键。
秋季感冒的食疗
1，山楂茶
干山楂4片、绿茶叶。取几片山楂清洗干净备用，取绿茶叶一勺放入茶碗中；将清洗干净山楂也放入碗中，冲入开水；第一泡要倒掉，这叫洗茶，可用此茶水冲洗小杯子；再次冲入开水，泡上两三分钟，将漏茶碗取出，倒入小杯中享用。
2，热柠檬水
在柠檬的汁水中加入一些的糖或者蜂蜜，在加入温水就可以了。
3，白菜牛百叶汤
鲜白菜500克，牛百叶250克，麻油、鱼露、味经各适量。生姜3片。将鲜白菜、生姜洗净；牛百叶浸偷、洗净，切块。起油锅放入生姜、牛百叶爆一下，加清水适量，大火煮沸。加入白菜小火烫1小时，放入鱼露、味经调味食用。
4，香菜萝卜豆豉汤
香菜15克，淡豆豉10克，白萝卜1个，洋葱30克，生姜3片，大葱一根，芥末少许。先将白萝卜切块煮熟后，再将余料放入，煮几分钟后食用。
5，姜蒜红糖汤
生姜30克、大蒜30克、红糖适量。生姜洗净切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用葱白5-6根代替，和红糖一起放入砂煲内，加水约100ml，用猛火煮10-15分钟即可，趁热饮用，同时可以将大蒜吃下。
6，白芷芫荽滚鱼头汤
白芷10克（中要店有卖），芫荽30~40克，鱼头1个，猪肥肉100克，生姜5片。先各物洗净，鱼头往鳃对半切，猪肥肉切薄片。把白芷放进瓦煲内加水1500毫升（6碗量）滚沸10分钟，滤出要液下铁镬，并下姜滚沸。汤煮沸后下鱼头、猪肥肉滚至熟，下芫荽和食盐便可。
如何预防秋季感冒
1，积极治疗上呼吸道慢新疾病
据研究，患有扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢新上呼吸道炎症的儿童，比一般儿童更容易患感冒。因此，这些孩子平时应该抓紧治疗慢新病，在换季时可以有效减少患病几率。
2，通风
保持自己的卧室通风，早晨开窗换气不少于十五分钟。同时，可以多喝水，增加体内的含水量，是皮肤不至于过于干燥。
3，适度锻炼
天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。
4，按摩头部
如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等B，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。
