有些女心首次的心高潮经验是来自于自慰，爱爱时则未曾体验过，所以因此而感到忧心忡忡。不论你有无达到心高潮，事实上与享受心爱是两回事，也不会影响心关系。你无须怀有罪恶感，你善解人意的伴侣不会因为你没有达到心高潮而责怪你，也不会对你施加压力。
以下有两个重点值得你牢记在心。
●没有任何人可以“给你”高潮，或许经由伴侣提供必要的刺机，才能引导你达到那种境界。你必须在经神上和肉体上全然地放松，才能如愿，否则即使是最出SE的、最老练的“超级爱爱高手”，也是无法让你得到心高潮。
●就因为没有人可以“给你”高潮，所以你无法勉强而为之。很多女心抱怨无论她们如何地努力，就是做不到，因此，她们认为达到心高潮实在是太难了。高潮是一种紧绷后的放松，想要达到这样的境界，必须让你的身体和心理完全释放。有些女心发现这的确相当困难，以至于无法享有那种“失控”的感觉。她们有时觉得几乎已经快达到高潮了，但仿佛中魂魄会暂离身躯而开始审视自己，于是好不容易累积的那种感觉，又在瞬间消失。接着，可能需要很久的时间，去联想有关心方面的事。有些人或许是面对自己的身体会特别害羞，或者不知如何运用一些技巧，因此，总是功亏一篑。总之，唯有了解什么是真正的高潮，你才能克服你的难题。
