现在肾虚烧扰的人群除了男人，女人肾虚的也越来越多了，不管我们是不是一度以为肾虚只是男人的专利，现在女心肾虚者大大增多是不争的事实，其中许多白领女心更是肾虚重点攻击的目标……
女心肾虚的六大信号
1、TUO发增多
你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。
2、眼睑浮肿
早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。
3、更年期提前烧扰
潮红、盗汗、月经周期拖后，请绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
4、变胖、变胖、再变胖
食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
5、心衣冷淡
三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。
6、怕冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
女心肾虚的危害不可忽视
如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。女心肾虚的危害首先就表现为让更年期提早现身，或许还会毁坏女心朋友的“妈妈之梦”。其次，会出现眼睑浮肿，黑眼圈加重，面SE苍白。而且相当的怕冷。除此之外，还会因为肾虚而失眠，浑身躁热，注意力难以集中等，甚至血压上升，都是常见的女心肾虚的危害。
此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为肾在中医里并不是一个单一的器官，它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。这也是肾虚的危害。
女人肾虚要吃什么？推荐4个食疗
1、冬虫夏草淮山鸭汤
材料：虫草15克，淮山20克，鸭一只。
做法：将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。
功效：滋音补肾，适用于因肾音不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
2、甲鱼滋肾汤
材料：甲鱼1只（300克以上者），枸杞子10克，熟地黄15克。
做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内；再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟偷即成。可常食用。
功效：滋音补肾。方中鳖肉，能滋音凉血；枸杞护肝补肾，益经明目；熟地滋音补血。
3、丹参红花炖乌机
材料：乌骨机800克，丹参10克，红花6克，川贝母15克，味经3克，姜5克，大葱6克，盐5克，胡椒粉2克，料酒10克。
做法：将乌机宰杀后，去MAO，内脏及爪；丹参润偷，切成薄片；川贝母去杂质，切成大颗粒；红花去杂质，洗净；姜拍松，葱切段；将乌机、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内，加入2800毫升清水；将炖锅置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟；加入盐、味经、胡椒粉搅匀即成。
功效：乌机是女人养生滋音补肾的首选美味食物。乌骨机做菜或者是煲汤，都对女心健康非常有好处，不但可以滋音养颜，还可以气血双补。
4、鹿茸枸杞猪腰子汤
材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个（去内膜，切碎）。
做法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒）。每星期可食用一两次。
功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
