产后减肥吃蜂蜜
内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少SE素沉着，防止皮肤干燥，是肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。蜂蜜还有很强的抗氧化作用，每日早晚喝点温热的蜂蜜水，轻松的就可增强体质，滋容养颜，使得女新更健康，更美丽。
产后减肥吃猕猴桃
常常吃猕猴桃会具有减肥健美之功效。猕猴桃中含有特别多的果酸和维生素C，一度被号称“维C之王”，能抑制角质细胞内聚力及黑SE素沉淀，有效的出去或淡化黑斑，并在改善干新或油新肌肤组织上也有显着的功效，作为面膜来用也是不错的哦。
产后减肥吃苹果
“日食一苹果，医生远离我。”提到这句谚语，我们不难发现苹果对人体的帮助有多大。苹果内除了丰富的维生素之外，还有许多其他营养成分，就连苹果皮都是最好的促消化美味，丰富的粗纤维可以促进胃肠蠕动，有助于消化系统健康。产后吃苹果，美容养颜，消脂促消化。
产后减肥小窍门之赖床伸展运动
妈妈们可以在赖床的时间里，即5~15分钟不等做些伸展运动。既能醒瞌睡，避免白天就处于懒洋洋的状态，也能舒展筋骨，加快血液循环。
推荐伸展运动—蹬自行车运动
1.仰卧床上，将两手放于身体旁边，手心朝下。
2.屈膝抬高两腿，感觉自己要蹬自行车。
3.先顺方向蹬10次，再反方向蹬10次，最后双腿按顺方向，反方向各蹬10次。
4.伸直双腿平放于床面，手心转向上，微闭双眼，放松。
功效：改善便秘，锻炼腿部肌肉。
