我们平时会吃东西，一方面是人体的需求，每天消耗的热量需要补充，以及人体所需的营养成分。另外就可能只是完全的嘴馋，就是想吃东西，不让嘴停下来。其实在我们日常吃的东西中，那些被我们认为只是充饥或者补充营养的东西，可能还藏着不小的作用哦。有的食物可以成为预防疾病的“良要”，也可以成为食补中最为有效的养生法宝。

　　你可能知道有不少养生汤料，但你知道有些日常食物也是养生队伍中的一员吗?下面就一起来看看那些有强大养生效果的食物吧!

　　蜂蜜

　　蜂蜜中有一种自然成分，可以帮助大脑进入“关闭”的状态。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量，在蜂蜜中含量最高。

　　榴莲

　　很多人都不爱吃榴莲，因为其味道特殊，其实榴莲是营养价值非常高的，尤其是在泰国经常作为病人，产后妇女补养身体的食物。榴莲是可以活血散寒，缓解痛经的食物，特别适合饱受痛经困扰人群常吃。榴莲还可以改善腹部寒凉，促进身体体温上升，是寒新体质必备食物。但是要注意因为榴莲是可以暖身的，不可以吃太多，否则容易造成身体燥热，导致肠胃无法完全吸收而上火。为了消除燥热，可以吃榴莲的时候喝一些淡盐水，或者吃一些梨，西瓜等对于消除燥热都很好。

　　草莓

　　草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高，含丰富维生素C，有帮助消化的功效。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。草莓中活新物质鞣酸具有抗癌作用。新鲜草莓中的化学物质波里芬诺可阻止癌细胞形成。