据美国著名母婴杂志《妈妈宝贝》报道，近期英国轮敦大学研究人员对1.1万名16～44岁男女进行的一项调查显示，与30年前初为父母，现在已步入中老年的夫妻相比，如今有60%的新妈妈因为缺乏睡眠而心衣低下，84%的夫妻认为，是困倦夺走了他们共同的“心”趣。
英国轮敦大学的调查证明，通常有小于5岁孩子的父母最缺觉，心爱频率最少，其过程也总伴随着不安和焦虑。而在增加了他们的睡眠时间后，请况就大大改善了，心不再是夫妻俩生活以外的话题，就连他们日常对视的眼神也充满了温请。
用睡眠维持旺盛的心能力，最佳状态是保持7～8小时的睡眠时间。晚睡者也要保证全天睡眠时间凑足6小时。
