3、合理均衡饮食

　　孕期营养应该多多益善。不少人有种偏见，认为怀孕以后机、鱼、肉、蛋、乃吃得越多越好，以至蔬菜、水果等其他必需的食物达不到所需要的摄入量。孕妇不能达到营养均衡者多是由于缺乏营养知识、不会调整饮食结构和饮食量造成的。

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