保证充足的睡眠，提高睡眠质量。除了有机素水平变化的影响外，同样还会受到睡眠的影响，因为身体的不适或睡眠中难以保持自己喜欢、舒服的睡姿，通常都会导致睡眠质量下降，使得准妈妈出现经神差、注意力不集中的现象，因此，在对改变机素水平无能为力的请况下，你应该提高自己的睡眠质量，让自己经神饱满。如果有必要，你可以使用孕妇枕来让自己睡得更舒适。
