五、孕初期补维生素

　　女新怀孕时期需要的维生素营养是全面的。所以，在饮食调节上孕妈要注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。特别是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。哪些食物富含维生素就不多说了，准妈妈们都应该知道。

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