除了以上的运动,下面的三件事对于孕妇顺产也有很大的帮助:
1、学套孕妇草
如今国内外都有专门的孕妇草,强度不大,主要是一些特定的伸展类运动。孕妇草不仅可以帮助孕妇增加活动量,而且能增加孕妇的骨盆宽度,增强孕妇的肌肉锻炼。这不仅可以帮助孕妇们尽量顺产,而且对于产后的恢复也很有帮助。此外,在分娩前掌握分娩时正确的姿势、呼吸方法,对于减少分娩风险、促进顺利分娩也是很有好处的。因此建议孕妇最好能在分娩前多了解、学习这些知识。据悉,目前在一些妇幼机构已经开设了母婴健康俱乐部,专门教孕妇做孕妇草,帮助孕妇顺利分娩。