三、孕妇想吃方便面要怎么办
如果准妈妈实在是抵挡不了有或,偶尔会想吃方便面,也可以,但要注意不能多吃,可以尝试更健康的方便面的吃法:
1、吃方便面时,应该酌请增加一些副食,以补充营养的不足,比如可以加些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟机蛋、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油,大约25克左右就足够了。如果把方便面当作正餐吃,那么配餐还要补充一些可生吃的瓜果、蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等;