温馨提示：由于核桃仁含有大量的脂肪和蛋白质，因此每日只需吃3颗即可。最好是在早餐与午餐之间、午餐和晚餐之间吃，或者可以在制作点心的时候放一些核桃。生熟都可以吃，而且如果核桃仁去掉内皮生吃的话，它润肠通便的功效会更加显著，尤其适合有大便秘结症状的孕妇。

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