高热量食物之腌制食品
腌制食品如咸菜、咸肉、酸菜等，由于这些腌制食品在制作过程中，需要放入大量食盐，其含亚硝酸盐，如果经常食用，可导致食道癌和胃癌,特别是胃肠功能、肾脏不好的人群，尽量少吃为宜。
高热量食物之加工的肉类产品
加工的肉类产品如火腿肠、香肠、肉干等，都是属于高热量的食物之一，这些加工类食品中常会添加着SE剂、防腐剂等化学制剂。长期食用，会导致人体肝脏负担加重，有时甚至加重肝细胞的损伤，也可能造成血压波动以及肾功能损害等，所以，日常一定要少吃。
