吃火锅餐后怎么巧妙去火
1、在涮锅顺序和酒水选择上也很有讲究。最好在涮火锅前半小时喝杯新鲜果汁，接着吃新鲜蔬菜，再吃肉。这样可以合理吸收食物的营养，减少肠胃负担，达到科学饮食的目的。
2、在选择佐餐饮料时，凉茶、酸乃是适合搭配火锅的饮品。酸乃口感细腻稠滑，含有利于保护胃肠道的Ru酸菌，对肠胃有较好的保护作用，对于预防便秘、腹泻、腹痛等消化道疾病有良好作用，对于爱吃火锅的人具有胃肠道保护和调理作用。
3、在食用火锅之后，可在半小时之后吃点水果，水果新凉，具有清凉、解毒的作用。餐后吃上一两个雪梨，就可有效防止“上火”。
