随着现代生活节奏的不断加快，高压、饮食、作息等习惯都会影响女心Ru房的健康。有时候，一些女心也会因为高频率的生活节奏忽略了Ru房的保健。不少女心发现胸部变小了，这让女心很惊讶也很恐慌。那么女心Ru房为什么会变小呢？女心如何保护Ru房呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
女心Ru房为什么会变小？
1、吃甜食太多
想塑造完美胸部，还应避免吃过量甜食。因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，胰岛素助长Ru癌细胞。
2、喝水不足
营养学家发现，多喝水对Ru房健美很有帮助。如能每天坚持喝八杯水或无咖啡饮料，则对滋润皮肤和Ru房丰满大有裨益。
3、为了减肥采用断食减肥法
长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而Ru房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和Ru房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。
女人如何丰胸？
自我丰胸的最快方法一：
1、站好，抬头挺胸收腹，双手反方向交叉，向上伸直，往头顶的方向举高高。
2、手肘稍微弯曲，右手用力往下拉，带动左手至脑后的位置。
3、双手向上举起，此时重复1的动作，换手进行，可重复多次，看自己的实际请况而定。
自我丰胸的最快方法二：
1、将两本薄一点的杂志或者书夹在腋下，一定要夹紧。
2、手肘弯曲，两手握拳，用力向内夹紧，做到不让书或者杂志滑落下来，如何才有效果？就是当你自己感觉手臂有疲劳感的时候，效果就慢慢出来了。
PS：MM们，不要选太厚或者太大的书和杂志来做这组丰胸运动，小编建议用两本普通的笔记本就可以了，当然也不要太薄，否则还没开始就感觉到累了。
