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产后多久能跑步?爱运动的麻麻要注意啦(4)
更新时间:2016-10-29 22:08

  3、产后瑜伽

  瑜伽是一种有益身心的运动,产后妈妈学习产后瑜伽草,不仅有助于身体的康复,也能让体型变得修长漂亮。产后瑜伽有特别针对不同部位的运动,对产妈妈来讲实在是一大福音。不过,本来没练习过瑜伽的妈咪们要注意,产后瑜伽并不等同于瑜伽,要在自己合适完成的请况下做,最好可以咨询瑜伽老师或者有经验的人。

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