4.腰部和腿部

　　如果妈妈在产后经常感到腰部和腿部酸痛，一定要多补充大量富含钙质的食物。如有需要可以在医嘱下服用钙制剂。要知道，母Ru中的Ru汁应该含有充分的钙质，这样才能保证宝宝的健康发育。其次妈妈如果体内钙含量不足，就容易产生骨质疏松的请况，比较明显的症状就是腰部和腿部酸痛。

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