食物为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食新物质。尤其是怀孕期间，饮食更要注意多样化，尽量清淡，避免辛辣，多吃水果蔬菜，多喝汤。每种食物所含的营养成分是不同的，挑食、偏食的不良饮食习惯都应该尽量改善。对于准妈妈来说，孕期的合理营养对优质胎儿的培养，以及自身的健康都非常重要。比如，孕妇吃鱼，不仅有利于身体健康，肚子里的宝宝也能直接受益。
