孕妈吃粗粮的好处

　　孕妈咪的膳食宜粗细搭配、荤素搭配，不要吃得过经，造成某些营养元素吸收不够。实际上，很多粗粮有着意想不到的食疗作用。

　　1、粗粮含有丰富的纤维素，有利于保障消化系统正常运转，帮助孕妈少受便秘之苦。

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