孕妈妈怀孕期间适当补充粗粮是好事。不过，因为粗粮里含有比较丰富的纤维素，而人摄入过多纤维素，可能影响对微量元素的吸收。所以，妈咪要注意不能将粗粮和乃制品、补充铁或钙的食品或要物一起吃，中间最好间隔40分钟左右。

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