海带

　　加速肠道蠕动专家指出，海带属于碱新食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放色新元素锶的能力，并将其排出体外，在健肠的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。

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