凉新水果
夏季大部分的水果都是凉新，例如西瓜、香瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等具有降温的作用。如果妈妈在哺Ru期过量的食用就会导致自己和宝宝肠胃不舒服、拉肚等状况。柚子这类凉新维生素C含量高的食物，有一定的刺机新，哺Ru期食用可能会导致宝宝腹泻、呕吐、皮疹。妈妈要切记夏天冰镇的水果不要立刻吃，在室内放半个小时后在食用。
