三、适宜舒缓运动

　　比如新妈妈是顺产的，产妇产后第二天就能够下床进行走动，适宜的运动对身体器官的恢复有促进作用，若您是剖腹产，那么要在一个星期后方可下床做东，新妈妈可以在专业人员的指导下进行适宜的产后体草，等体力恢复些后能够将运动时间稍稍拉长，但是一定要量力而行。

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