准妈妈们不能将水果或果汁作为孕期的主食，而且无论是喝果汁还是吃水果，都要把握好最佳的时间，才能够令身体更好地吸收。最好在饭前的一小时或饭后的两小时吃水果，建议准妈妈们可以多吃新鲜的水果，鲜榨的果汁也可以喝，但要控制饮用量。


 

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