哺Ru期妈妈的3大禁果

　　维生素也是每日必需摄取的营养，因此哺Ru期的妈妈要多吃水果，补充身体所需维生素。然而，有些水果被称为哺Ru期妈妈们的“禁果”

　　禁果一：冰镇水果

　　夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺Ru妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则Ru妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

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