六、孕期改变进食行为也不会增加体重

　　改变进餐顺序：先喝水——再喝汤——再吃青菜——最后才吃饭和肉类。

　　小贴士：三正餐一定要吃;准妈咪在吃生菜或水果沙拉的时候将沙拉酱刮掉再吃;肉类只吃瘦肉部分，避免吃肥肉;喝浓汤的时候只吃固体内容物，不喝汤。

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