第三阶段：喘息呼吸法

　　这时，产妇将空气排出，深吸一口气，然后快速做4-6次的短呼气，这样的感觉就像吹求一样，比上述所说的轻呼吸要浅。产妇可以根据自己子宫的收缩成都调整速度。

　　这个阶段的宫口开至7cm～10cm时，准妈妈感觉到子宫每60秒～90秒就会收缩一次。同时，这也是最机烈，最难控制的一个阶段。

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