正确的姿势应该是直起后背抬高膝盖，这样膝盖就能高于臀部。如果可能，把脚放在板凳上，让脚的位置更高些，掂起脚尖，把双肘放到双膝上。这样做是为了尽可能和蹲着一样，达到排便的最理想姿势。
把干净的卫生巾对折放在会音或伤口缝合处(如果产妇做过侧切)，从前面扶住。这样做有助于支撑产妇的骨盆底肌肉，避免伤口裂开(别担心，肯定不会的!)。有时候女新排便时感觉疼痛，那是因为会音和骨盆底肌肉过分向下的缘故。把这一部位支撑住，不但能避免这种请况的出现，还能减轻很多痛苦。
用力挤或绷紧肌肉都不会对便秘有所帮助，而且还会让人感觉疼痛，不过这不会撕裂伤口。
