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产后便秘严重肿么办 赶紧试试“吸推排便法”(4)
更新时间:2016-09-09 23:32

  二、产后便秘严重怎么办 正确的如厕姿势有助排便

  产后产妇由于食量大、运动少,经常会出现便秘的现象,产后便秘是最常见的产后病之一。引起产后便秘的原因,主要是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收。产后便秘是可以预防的,可通过身体运动,促进肠蠕动,帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的产妇,产后第二天即可开始下床活动,逐日增加活动量。

  坐便器上的坐姿也会影响能否顺利排便。如果脚不着地,或坐的时候,膝盖低于臀部,可能需要用较大的力才能排便。这样可能会很痛,并且会过分拉伸骨盆底肌肉。

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