1.饮食均衡
医生表示，少部分女新为了减肥，经常不吃正餐，只吃水果或者为了增肥，经常吃过量甜食。其实，这样的饮食习惯都是不良的，对身体产生不利影响。饮食不规律、不均衡者身体中缺乏某一部分营养，比较虚弱。在经期，体弱多病的女新容易出现痛经症状。为缓解症状，女新应适当进补，多吃汤，多吃营养丰富的食物。
2.保持温暖
经期，女新不能受寒。保持身体暖和能加速血液循环，减少血液流失所带来的病症。白领女士经常久坐在空调气充足的办公室，很容易受寒。在经期，女新应多穿衣服，保证体温正常。
