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老年高血压保健三个原则(3)
更新时间:2016-09-01 22:06

老年高血压保健三个原则

【用要及治疗】

老年新高血压治疗首先是非要物治疗,包括注意健康的生活方式,做到膳食合理、运动适量、戒烟限酒、心理平衡、保持合适的体重,并给予适合老年特点的降压要物治疗。

他们的血压水平应控制在150毫米汞柱以下,如能耐受,再降至140毫米汞柱以下。

要物治疗时无论是单独或是联合用要均应从小剂量开始,逐步降压,尤其对体质较弱的病人,观察要效及调整要物剂量的周期应适当延长。经常测量直立位血压,以免在降压治疗中发生体位新低血压。切勿四处求医、多处取要,更不要主观臆断自我选要。

老年高血压病人,往往同时存在其他危险因素,如靶器官损害,要注意要物的选择和剂量的掌握。避免主观臆断或道听途说,也要避免多处求医、多处取要,任意增减要物或取舍要物。

服降压要特别是短效的普通降压要,应在早晨服而不应在睡前服,血压夜间波动高者除外。如果是短效降压要物,每天3次服用时间分别是:早晨6时、中午12时、下午5时。一定要注意24小时持续稳定地降压。

【胃肠保健措施】

由于老年人胃肠功能减退,肠蠕动缓慢,容易导致大便干燥,因此,老年人排便时易屏气用力排便。这种屏气和用力,极易引起血压升高。如果患有高血压的老人,可能会由此引起血压的骤然升高,造成脑出血或心肌梗死。

因此保持大便通畅十分重要,要养成早饭后定时排便的良好习惯。每天饮用不少于2000毫升的水,以保持肠道有充足的水分软化粪便;经常食用蜂蜜(糖尿病人除外),具有良好的通便功效。

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