产后饮食忌食:
1、忌食坚硬粗糙及油炸食物:
产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良,还会损伤牙齿。
2、忌食过咸食物:
因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成水肿,并易有发高血压病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。
3、忌生冷食物:
如夏季分娩,产妇大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物容易损伤脾胃,不利恶露排出。
4、忌食辛辣等刺机新食物:
韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。
5、产后不宜吸烟喝酒:
烟酒都是刺机新很强的东西,吸烟可使Ru汁减少,烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入Ru汁中,婴儿吃了这样的Ru汁,生长发育会受到影响。新妈妈饮酒时,酒经进入Ru汁,可引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状,有损婴儿健康。
新妈妈产后促进子宫恢复的营养食物和禁忌食物,为了新妈妈产后身体更好的恢复,一定要科学搭配膳食。