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产后子宫快速恢复方法以及饮食禁忌(2)
更新时间:2016-08-31 10:05

产后子宫快速恢复方法以及饮食禁忌

产后饮食忌食:

1、忌食坚硬粗糙及油炸食物:

产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良,还会损伤牙齿。

2、忌食过咸食物

因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成水肿,并易有发高血压病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。

3、忌生冷食物:

如夏季分娩,产妇大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物容易损伤脾胃,不利恶露排出。

4、忌食辛辣等刺机新食物:

韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

5、产后不宜吸烟喝酒:

烟酒都是刺机新很强的东西,吸烟可使Ru汁减少,烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入Ru汁中,婴儿吃了这样的Ru汁,生长发育会受到影响。新妈妈饮酒时,酒经进入Ru汁,可引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状,有损婴儿健康。

新妈妈产后促进子宫恢复的营养食物和禁忌食物,为了新妈妈产后身体更好的恢复,一定要科学搭配膳食。

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