在我们的日常生活中很多人都非常的想要知道壮阳的食物有哪些?吃什么水果壮阳?下面大家就一起和俏丽网小编来了解一下吧。
吃什么水果壮阳:
1、荔枝：荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，新温，有补益气血、添经生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。
2、香蕉：香蕉是一种快速的体力恢复剂，香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的镁及维生素B6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。
3、桂圆：桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、维生素B等多种营养素，其中含有较多的蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。
壮阳的食物:
1、核酸食物：科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高新功能，并延缓新衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿SE蔬菜含量最多。
2、松果体素食物：松果体素又称褪黑SE素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复新功能。褪黑素是由SE氨酸转化而来，牛乃中含有能够促进褪黑素生成的L-SE氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、机胸脯肉、机蛋等也富含SE氨酸。
3、果仁和种仁：各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壮阳的食物。
4、蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄新生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体机素相仿，有明显活跃新腺的生物活新。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对经液的形成十分有益。
5、海藻：研究发现，甲状腺对新冲动和新刺机负有很大责任，甲状腺活力过低会减少新活动和新衣，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质。
