3、发掘潜能

日常中人的大多数潜能都被无形中隐藏了起来，而通过瑜伽冥想，可以在寻找和还原自我的过程中获得心灵的平静，进而不断挖掘内心深处隐藏的巨大能量，升华自己的思想境界，消除负面困扰。

4、增强自信

瑜伽冥想可以让个体超TUO物质衣念的困扰，让大脑能够更加清晰的认识世界，也更能帮助练习者集中注意力，对于提高日常学习工作效率和建立积极的心态十分重要，也更能促进自信心的构建。

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