湿气重能吃什么水果
湿气侵入体内,对人体健康的危害是非常大的,尤其在夏季,雨水较多,空气较湿润,同时,夏季天热喜食凉,时时打开的空调,都会导致体内湿气加重,因此,在夏季尤其要注意祛湿,多运动将汗液排出、少吃凉食、注重睡眠和请绪,都有助于祛湿,那么下面重点讲讲怎么通过饮食来驱赶体内湿气。
1、西瓜
有清热解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳,食用后可使湿热之邪随小便而去,皮肤湿疹者尤其适合多吃西瓜。
2、甜瓜
有清暑热、解烦渴、利小便和通大便等功效,食用后可缓解暑热心烦、口渴、小便不利及大便秘结等症状。
3、苹果
有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效,适合脾虚、食量减少、胃音亏虚及音虚胃痛等症。
4、橙子
有健脾、和胃、止呕、宽胸之功,适用于食衣不振、食后腹胀、呕吐及便秘等症。
