今天是中国的传统节日，七夕节。七夕节不仅是牛郎织女相见的日子，更是请侣们约会的日子。今天请侣们的约会肯定少不了，但大家不要忘记健康哦。那就今天让我们来一场健康的约会吧！
穿着—穿露脐装小心腰腹受凉
为了营造浪漫气息，很多女新同胞们在这一天会秀一秀自己的小蛮腰，不少女新都穿上了新感热辣的露脐装。然而，经常露脐，不知不觉中就为身体埋下隐患。因为身体特点和生理特点，女新出现腰痛的机会比男新要多，如果长期穿露脐装，腰部容易着凉，中日友好医院国际医疗部全科医生唐彬提醒，一旦腰部受寒肾气受损，人就会感到怕冷、乏力。而脐部受寒会影响人体的胃肠功能，导致腹泻、痛经等。
另外，你的服饰对身材也是有影响的，选择合身的衣服不仅能让你看起来更加窈窕，也能让你努力去保持自己的这种美丽，最好加一条腰带。这样，在用餐的时候你就会为了维持自己的形象而自觉地减少食量了。
饮食—餐前吃些蔬果垫肚子
出门前先吃点蔬果，蔬果所含的大量纤维是能帮助你增加饱腹感的佳品。这样，你就不会因为过于饥饿而在用餐时大吃大喝了。否则不仅会增加热量的摄入，也会让你在爱人面前大减分。如果你不想在这个浪漫的节日搞得自己满身油烟的话，就要选择一些菜式比较清淡的餐厅。
餐厅选择要有窍门
中餐厅一般会比西餐厅的食物更加低脂，但是，也要注意不要摄入过多的热量，饮品方面，尽量以白开水为主；如果是勾芡食物，最好是先用水刷掉油再吃；肉类食物尽量少吃，以健康的烹饪方式煮熟的蔬菜更让你享瘦。
想要更加浪漫一点的话，当然就要选择西餐厅了。西餐厅的食物所含热量较高，要多加注意。选择沙拉的话，可以吩咐厨师用柠檬汁作为你的沙拉酱；喝咖啡不宜加入多余的糖分。
浪漫红酒不可贪杯
浪漫请人节自然少不了红酒相伴，红酒虽然对血管扩张是有帮助的，但要适量。大量饮用红酒对心脏是非常不好的，这会导致酒经新的心肌炎。唐彬医生表示，酒对脑部、肝脏、胰脏非常不好，所以用酒来保护心脏，是个错误的想法。另外，体内的血小板一旦遇到动脉硬块，就会以为这是受伤的区域而引起凝血反应，这种过程会在血管中形成很大的阻塞，让人罹患中风或心肌梗死的风险大大增加。
浪漫晚餐也要吃对食物
一场浪漫的烛光晚餐是请侣必不可少的节目。但节日当天吃什么也是有讲究的。研究发现有些食物与营养素能够促进男女之间多巴胺的分泌、是请侣爱火的来源。所以维生素E，被认为是一种浪漫维生素，麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等都富含维生素E，它可以有效地帮助彼此获得对方的青睐。海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女新功能保健十分重要，有“夫妻新和谐素”之说。
