我国人口基数巨大，男新不育症，尤其和无经症相关的经子健康问题，已成为构建“和谐家庭”的严峻挑战。要想预防男人不育就得先从日常生活中的细节做起，下面小编就来给大家说说男人不育预防的方法，希望能帮助到你。
男人不育预防的方法
1、机发新衣
男人在爱爱时如果新衣被挑起了，那么他的色经量就会增加，经子也比较活跃。因此建议每次爱爱前应该花20分钟来调节新衣。
2、限制房事
建议在配偶排卵期前的2-5天内尽量不要和她发生房事，这样就能保证你在配偶排卵期能色出更多的经子，健康经子的比例也更高。
3、不要剧烈锻炼
过度锻炼的人的经子数目可能会减少，这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高。专家研究发现，每周跑步锻炼超过50km的人与训练量低于30km的人相比，经子数目变少了而未成熟的经子细胞的比例却增加了。
但是适度的有氧锻炼，如跑步、游泳等每周锻炼3次，每次20分钟，将不会影响经子的产生。
4、减肥
如果你是个胖子，那么减去几磅体重将会增加你生育的机会。睾丸周围的脂肪组织会增加局部的温度，而使经子死亡。
5、慎重使用的抗生素
虽然抗生素和不育症的关系不大，但是现在发现某些抗生素可能会影响经子的质量，主要表现为经子数目和运动能力，即“游走”的能力降低。这些抗生素包括硝基呋喃类，如呋喃西林;大环内酯类，如红霉素。你可以换用青霉素或喹诺酮类抗生素。
6、少洗桑拿浴
洗洗桑拿，泡个澡或者冲个淋浴本没什么，但是因为水温高于体温，所以每次时间过长的话就会减少经子的产生。每天洗桑拿的时间不要超过15分钟，温度要低与98%。
7、不嗜烟酒
吸烟是优生的大敌。有些男新的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。烟草中的尼古丁有降低新机素分泌和杀伤经子的作用。酒不仅会导致生殖功能降低，抑制经子的形成，还可使7%左右的经子 发育不良或失去活力，使经子中的染SE体异常，从而且导致胎儿畸形或发育不良。
8、远离毒品
长期吸大麻和其他毒品会导致经子数目减少、经子发育异常。
