三、肾排毒不好怎么办？试试7个方法：
1、晨起喝白开水
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。肾脏最适合的排毒时间为早晨5-7点，身体经过一晚的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，早起最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。
2、晚饭前喝一杯水
晚饭前喝一杯水，可以冲刷人体的生理马桶——清洗膀胱、排肾毒，还可预防胆结石、肾结石等疾病。
3、西瓜皮煮水
在冬季必定要多饮白水少喝饮料，该当保持每日3000ml上的水分;能够恰当饮用西瓜片煮水推进毒素排出。
