误区2、疯狂运动
都说运动是减肥最好的方法，但是过量且疯狂的运动，则回让你的身体难以负荷，出现各种病痛。想要通过运动减肥，要根据自身的实际情况，制定适合自己的计划。不要盲目的超负荷运动。
误区3、节食减肥
不吃东西减肥，是最傻的一种减肥方法。也许会在短期内看到瘦身效果，但是绝不是长期进行的好方法。节食减肥容易弄坏身体，并且恢复适量后，会快速反弹。
