女子5年瘦了60斤，重办身份证，遭到警察拒绝，无法证明你是你。都说每一个胖子都是潜力股，这名女子5年来共减肥60斤，就连自己的亲生儿子看到减肥前的结婚照，都认不出是亲妈！所以，胖子不要太伤心，总是有办法瘦下来的！
1、改变饮食习惯
从决定开始减肥的时候，第一步就是要改变饮食习惯。建议大家去了解一下食物热量表，计算出自己每日应该摄入多少卡路里。再根据表格选择适合自己的饮食餐单。
