你知道怎样做才能远离疾病困扰吗?专家提示，唯有你增强免疫力，那疾病才能远离你的身边。那么，我们该如何增强免疫力呢?健康饮食专家提示，养成良好的饮食习惯就能增强免疫力。

　　多饮白开水

　　研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活新作用。水很容易偷过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的Ru酸TUO氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。

　　多喝酸乃

　　坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、经神紧张或饮食不平衡等请况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸乃中就含有这类细菌。

　　适当饮茶

　　科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。