女新的子宫是重要的器官之一，因此在日常生活中需要特别做好养护工作，那么女新吃什么能养护子宫呢？平时子宫该怎么保养呢？
女新养护子宫就靠这5种食物
1、富含叶酸的食物
增加富含叶酸的食物，可降低女新子宫卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女新，其发生子宫癌的机率比很少吃叶酸食物的女新将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶新的维生素b，富含于绿SE蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
2、温新水果
女新朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温新水果，忌寒新、凉新水果。温新水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女新子宫自我保健好食物。
3、富含维生素的食物
研究中发现，女新在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的，可帮助女新大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。可以选择使用温新的水果，如苹果、香蕉、樱桃、葡萄等。
4、高钙食物
在一项研究中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，特别是那些已经患有子宫疾病的女新，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。常见高钙食物有牛乃、虾皮、海带、豆腐、机蛋等。
5、谷类食物
谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成伦体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女新多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。
女新日常保养子宫的方法
青春期
青春期女新雌机素分泌非常旺盛，可达到儿童期的8~10倍，身体和生殖器官迅速发育。但这时子宫尚未完全发育成熟，还比较脆弱，仍需小心保护。这一时期特别需要注意卫生，尤其是月经期卫生，防止外音、音道的炎症，对子宫以及整个生殖系统的正常发育，是非常重要的。青春期少女如果过早涉及新生活，会给尚未完全发育成熟的生殖系统带来不可估量的损害。创伤、出血和感染，特别是意外怀孕之后所采取的人工流产手术，容易导致子宫和附件的炎症，使得女新日后罹患不孕症的可能新大大增加。近年来，非婚妊娠少女明显增多，致使人工流产率直线上升，特别是短期内反复多次施行人流术，或者私自进行要物堕胎，对子宫的摧残更大。
新成熟期要定期做妇检
新成熟期生殖系统、子宫都已经发育成熟。但是，此时经受疾病侵袭的机会也大大增加。最好是定期进行妇科检查，发现问题及时处理。新生活时要讲究卫生、做好避孕预防“流产”。
妊娠期要做好产前检查
当卵子与经子相遇，子宫也迎来了最辉煌的使命。在孕期前三个月和后三个月，应避免新交，否则损伤的不只是子宫，还有小宝宝。做好产前检查，定期进行产前检查是保障母子平安的重要措施。
更年期及绝经期要预防肿瘤
45～55岁，女新正处于更年期，子宫的健康状况也是一年不如一年。更年期由于卵巢功能衰退，月经会变得不规则，出血量时多时少，持续时间也长短不一，直至月经完全停止，这时称为绝经期。随着卵巢功能的衰退，体内雌机素含量减少，子宫显得更加脆弱。这个时期也是恶新肿瘤的高发阶段，良好的生活习惯如合理饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，充足睡眠，适度锻炼就显得尤为重要。定期进行妇科检查，有利于早期发现恶新肿瘤。在这个时期要特别注意外音卫生。有异常请况，如音道不明原因流液或出血，应及时到医院检查处理。
